Здравствуйте!
Для повышения уровня тестостерона необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- правильное и сбалансированное питание
- регулярные силовые тренировки
- полноценный... Читать далее
Здравствуйте!
Главный принцип для похудения - дефицит калорий, т.е. в день вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Естественно лучше распределить поступление пищи на весь день... Читать далее
Здравствуйте!
Если у вас получается получать все необходимые организму вещества из обычной еды, то БАДы абсолютно не нужны. Однако в существующих реалиях нашей жизни довольно... Читать далее
Здравствуйте!
Главным принципом для похудения является дефицит калорий. То есть, чтобы лишний вес уходил, в день нужно получать калорий из еды и напитков меньше, чем тратите.
Таким... Читать далее
Здравствуйте!
Скорее нет. Так как при тренировках важную роль играет техника выполнения упражнений. Также тренер поможет вам избежать ошибок, которые допускают все новички. Это позволит... Читать далее
Здравствуйте!
Время приема фруктов в пищу не повлияет на процесс похудения. Главный принцип похудения - это дефицит калорий. Это означает, что в день вы должны получать калорий меньше... Читать далее
Здравствуйте!
Мы рекомендуем на первых порах всё-таки воспользоваться услугами персонального тренера. Он вам даст основные знания о технике выполнения упражнений, тренировочных... Читать далее
Здравствуйте!
Для начала нужно объяснить, что протеин это белок. Его мы получаем из пищи каждый день. Он является строительным материалом для всех наших мышц. Также он отвечает за... Читать далее