Теперь Кью работает в режиме чтения

В 2022 году Великий пост приходится на период с 7 марта по 23 апреля. Рацион соблюдающих данную православную традицию, по своей сути соответствует вегетарианству: нельзя есть мясо и... Читать далее

О здоровых отношениях с едой

2г157

Какое мясо полезнее всего употреблять при здоровом питании? Жирное, нежирное? Или лучше заменить его другими продуктами?

спрашиваетОльга Подгорная · 5 ответов

Авторитетные источники рекомендуют употреблять разнообразные источники животного и растительного белка. Из животного - рыбу и морепродукты, в том числе жирную рыбу, богатую омега-3... Читать далее

Адекватная нутрициология

2г1,5 K

НА КАКОМ МАСЛЕ ЖАРИТЬ?

Жарка сегодня попала в немилость у адептов здорового питания, давайте вместе разберёмся, вредно ли жарить на масле и что с этим делать. На сегодня нет четких рекомендаций, сколько жареной... Читать далее

Надежда Синюшкина2г27

Можете посоветовать какой-нибудь фрукт или овощ, который можно употреблять каждый день, чтобы поддерживать здоровье?

В TikTok часто попадаются видео, где люди говорят, что каждый день кушать 4 дольки лимона... Развернуть

спрашиваетГеоргий Девельтский · 2 ответа

Для поддержания здоровья организма необходим не один отдельно взятый продукт, а разнообразие продуктов. Так выше вероятность того, что мы получим все необходимые нутриенты, макро и микро... Читать далее

Надежда Синюшкина2г41

Что есть, чтобы не хотеть есть и худеть?

спрашиваетИрина · 13 ответов

Природа очень мудра, и если стараться ее перехитрить какими-то временными лайфхаками, поверьте, это скажется на вашем физическом и психологическом здоровье, могут возникнуть расстройства... Читать далее

1 эксперт согласен

Надежда Синюшкина2г25

Что будет с организмом, если перестать есть сахар?

спрашиваетСв.Архангел Йуриилъ · 3 ответа

Чрезмерное употребление добавленного сахара ассоциировано с риском неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых нарушений, диабета 2 типа и др. Однако в умеренных... Читать далее

О здоровых отношениях с едойНадежда Синюшкина2г

Обязательно ли добавлять в рацион бады, например, вегетарианцам или веганам?

Возможно ли получить все необходимые нутриенты, витамины и минералы, не прибегая к пищевым добавкам?

5 ответов

Надежда Синюшкина2г

Можно ли «разогнать» метаболизм?

2 ответа

НутрициологияНадежда Синюшкина2г

Почему молоко на полках имеет жирность 1,5% и 2,5%, 3,2 %и т.д.? А не 1%, 2%, 3%, 4%?

Нет ответов