Почему люди так мало двигаются? Малоподвижность для многих норма, хотя это очень вредно и не приносит никакой пользы.

спрашиваетNikola Ecsh · 1 ответ

Потому что лень. Наш организм всегда стремиться экономить энергию, иначе человечество бы вымерло как вид. В рамках эволюции это более чем оправдано, гиподинамия это болезнь конца 20-го, и... Читать далее

Александр Игнатьев4г38

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Считается тренировка успешной, если я не особо много потел и мышцы не болят, но выполнил программу? Будет результат при таких тренировках?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Пот, как и мышечная боль не являются показателем успешной тренировки. Если вы придерживаетесь грамотно составленного плана, то возможно это некая тонизирующая тренировка, при которой не по... Читать далее

Александр Игнатьев4г469

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Я сильно хочу родить девочку, что можно сделать?

спрашиваетАня Калмыкова · 3 ответа

Забеременеть от мальчика. Или просто ждать чуда😁. Вообще зависит от фазы цикла, забеременеть девочкой проще, главное чтобы половой акт состоялся за 3-4 дня до овуляции и всё. С парнями сложнее

Александр Игнатьев4г539

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Как поднять вес? В свои 20 лет при росте 175 вешу всего 60 кг. Ем и не набираю веса. Что делать?

Анонимный вопрос · 19 ответов

Нужно записаться в тренажерный зал. Силовые тренировки увеличивают чувствительность тканей к инсулину, так что вес наберёшь. Нужно потреблять больше белковой пищи (мясо, яйца, творог), и... Читать далее

Александр Игнатьев4г1,2 K

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Как похудеть с 46 до 40 кг? Рост 163. Каждый день активные кардио + силовые упражнения, питаюсь до 400 калорий, вес стоит.

спрашиваетLina Moren · 7 ответов

При такой низкой калорийности ваш метаболизм просто встал. Скорее всего у вас уже глубокие изменения в обмене веществ, причем не в лучшую сторону. Советую обратиться к врачу.

Александр Игнатьев4г478

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Как поднять вес? В свои 20 лет при росте 175 вешу всего 60 кг. Ем и не набираю веса. Что делать?

Анонимный вопрос · 19 ответов

Лучший

Александр Игнатьев4г31

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Мне 12. Рост - 170, вес - 75. Как похудеть? Посоветуйте.

спрашиваетТимоха С · 1 ответ

Наладить питание и начать больше двигаться. Убрать из рациона сладкое, мучное, жирное и жареное. Записаться на спорт, либо просто купить фитнес-браслет и фиксировать ежедневно не менее 10000 шагов.