Олеся Тимофеева
Учу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Новосибирск
Кето, LCHF, палео, GAPS, ПП.
Напишите мне, заполните анкету, получите предварительную бесплатную консультацию по плану действий. Если план вас устроит, начнем работу.
Достижения
ВсеОпыт работы
Познавательный журнал "ШколаЖизни.ру"2013 — Н.в.
Главный редактор
Daily-menu.ru: персональный рацион, меню, рецепты2012 — Н.в.
Основатель проекта
Образование
Межрегиональный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования2020
Экспертные вопросы нутрициологии, Специалист
Контакты
Активность на Кью
Все сообществаУчу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Ключевое слово в похудении - заменить. Не убрать, а заменить. Купить натуральный подсластитель и заменить сахара на эритрит/стевию. Вкус останется, калории уменьшатся. Заменить сладкие... Читать далее
Учу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Прежде всего стоит установить режим питания и составить меню. Пока не получается найти чувство голода, нужно "прикрыть" это слабое место графиком питания. 3 полноценных приема пищи, с... Читать далее
Учу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Имеет ли право нутрициолог попросить клиента сдать анализы?
Зачем сдавать анализы, если планируешь работу с нутрициологом?
Есть такое мнение, что, раз нутрициолог работает с питанием, то никакие анализы ему не нужны и он не имеет права их просить.... Читать далее
Учу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Как не вернуть сброшенный вес обратно?
Находить в кетозе и худеть очень хорошо, однако, все мы живем в социуме, где нас окружают соблазны. И если кетоз не является вопросом жизни и смерти, то в какой-то момент мы пробуем... Читать далее
Учу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Почему для похудения я выбираю стратегию кетогенного питания?
1. Потому что снижая количество углеводов, мы заставляем организм переключаться на использование жира в качестве источника энергии. Помните, как на тренировках нам говорят - первые 40... Читать далее
Учу менять питание, худеть и восстанавливать здоровье
Трехмесячный курс похудения на индивидуальном сопровождении
Откладывать дальше некуда. Или вы начинаете работать с лишним весом, или нет. Если у вас есть лишние кг, значит, пришло время с ними расстаться. И я могу в этом помочь на индивидуальном со... Читать далее