К такому вопросу нужно подходить комплексно.
1.Питание точно нужно контролировать, есть в меру и тщательно живать.
2. Больше жидкости.
3. Дыхание животом, на вдох живот надувается, на... Читать далее
Добрый день, задача сложная ,дать вам совет не видя вас. Одно могу сказать упражнения микрокосмической орбиты и малые и большие вселенные вам не помогут, это коммерчески обоснованные... Читать далее
Добрый день, задача сложная ,дать вам совет не видя вас. Одно могу сказать упражнения микрокосмической орбиты и малые и большие вселенные вам не помогут, это коммерчески обоснованные... Читать далее
Человек часто достаточно ленив на активные дела.
Нужно всего выполнить два правила, чтобы дома мотивация была тоже яркой.
1. Полюбите себя- это Важно! Любовь к себе ,это мотивация.
2... Читать далее
Рецепт долгожителя:
1. Постоянный позитив и оптимизм
2. Всё в меру-чувства, еда, привычки
3. Чистить организм от паразитов и шлаков 2 раза в год
4. Спать достаточно от 6-до 8 часов.
5... Читать далее
Практики Цигун помогают саморегуляции организма, улучшают дыхание, нормализуют давление. Улучшает работу внутренних органов , и восстанавливают подвижность суставов. Цигун снимает стресс... Читать далее
Бег с утяжелением. Я встречал долгожителей ,где самому молодому 101 год и это как раз бедные районы, медицина отсутствует или минимальна. Про медицину отдельный вопрос, чаще всего она... Читать далее
Не согласен с предыдущим оратором на тему долголетия. Я встречал долгожителей ,где самому молодому 101 год и это как раз бедные районы, медицина отсутствует или минимальна. Про медицину... Читать далее
Обычный человек живёт праздной жизнью думая, что он вечен, не думая и не управляя собой и окружающим миром в настоящем ,не понимающий будущего. Жизнь в удовольствиях , страданиях и... Читать далее