Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Юлия Никитина

Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог
Казань
Активность на Кью
Все сообщества
Фактчекинг
Участник
Медицина - Просто
Участник
О здоровых отношениях с едой
Участник
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Какие мифы о здоровом питании вы встречаете чаще всего?

спрашиваетCaloriemania  · 6 ответов
1. Здоровое питание это дорого и невкусно 2. Нельзя кушать после 18:00 3. Чтобы похудеть надо есть обезжиренную продукцию, а если хочется набрать массу, то требуется тонна белка. 4. Надо... Читать далее
Юлия Никитина
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Из каких продуктов брать белок в пост?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Альтернативный вариант животного белка - это растительный (бобовые, семена и орехи), в остальных продуктах белок также может содержаться, но в небольших количествах. И если рацион разнообр... Читать далее
1 эксперт не согласен
Юлия Никитина
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Какие продукты нужно включить в свой рацион весной?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
С сезоном меняются лишь овощи и фрукты. Все остальное, что дано природой, едим в любое время года. А всю промышленную еду надо исключать навсегда.
1 эксперт не согласен
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Правда ли, что витаминные комплексы не нужны человеку, который правильно питается и ведет здоровый образ жизни?

А что на счёт БАДов?
Все зависит от анализов. К сожалению, практика показывает, что полностью здоровых людей нет на это влияет очень много факторов на которые мы полностью повлиять не можем (загрязнённый... Читать далее
Юлия Никитина
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Что могло бы сподвигнуть вас обратиться за помощью к нутрициологу?

спрашиваетАлена Косенко  · 1 ответ
Наличие симптомов, желание перестроить свой образ жизни, заболевания и просто тяга к здоровой полноценной жизни. Нутрициолог - это универсальный специалист, который поможет и подскажет... Читать далее
Юлия Никитина
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Можно ли есть после 18:00? И что можно есть?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Конечно можно. Этот миф давно уже устарел. Главное придерживаться правила кушать за 3 часа до сна, а это не позже 20:00, так как спатеньки ложится рекомендуется до 11. Если режим сна... Читать далее
1 эксперт согласен
Юлия Никитина
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Как сделать питание здоровым, если нужно есть все типы продуктов, а мне сложно?

Сладкое нужно для мозга, овощи тоже полезны. Но мой желудок плохо реагирует на овощи... Развернуть
Анонимный вопрос  · 6 ответов
Для начало стоит определить почему эти сложности возникают и устранить их. Организм как бы о чем-то Вам хочет сказать своей реакцией, но вы не до конца еще разобрались в этом. В таком... Читать далее
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Почему большинство людей не выдерживают нормы потребления белков, витаминов и минералов, но однако продолжают жить? Теория несостоятельна?

Потому что это никак не влияет на моментальную смерть. Недостаток чего-то в организме сказывается на общем самочувствие человека, на здоровье организма в целом. Недостаток проявляется у... Читать далее
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Зачем замачивать орехи? И как это делать правильно?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
При замачивании основная задача — убрать причину загрязнения организма пылью, токсинами, вредными химическими пестицидами, гербицидами и яицами, гельминтами, удобрениями, поддержка... Читать далее
Юлия Никитина
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я сертифицированный Нутрициолог

Что приготовить, если ты не ешь молочное и жирное? И что есть вообще?

спрашиваетIrina Matchinova  · 9 ответов
Молочное и жирное не является основой здорового рациона. Рекомендуется это исключить совсем. Банальный ответ кушать все остальное, не жарить на большом количестве масла, что бы приготовл... Читать далее