Среднестатистическому – не знаю) это зависит от возраста, региона проживания, состояния здоровья, физической активности и тому подобное. В принципе, мультивитаминные комплексы рассчитаны... Читать далее
Мне у Сибирского здоровья нравится D3. Масляный раствор, в МСТ-масле, а это сама по себе полезная вещь. И баночка на 30 мл, большая. Фактически, семейная)))