Думаю, чтобы поднять свою ценность, человеку нужно в первую очередь самому ее почувствовать и осознать, не завышать ее искусственно засчет партнёра или для партнера. Повысить... Читать далее
Если ситуация вызвала неприятные эмоции, надо прожить их: признать, что плохо/больно/обидно, дать себе побыть в этом состоянии. Можно сочетать проживание эмоций с физическими... Читать далее
Чтобы не думать о ком-либо или о чем-либо, нужно понять одну вещь: где внимание- там и энергия. Получается, думая о том, о ком не хотим, мы отдаём свой ресурс тому, кому не хотим.
Самое... Читать далее
Больше всего повлияла книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Она помогла осознать некоторые жизненные ситуации и вообще структурировала понимание взаимоотношений.
Возможно в таком случае нужно выявить те вещи/ занятия, которые приносят вам положительные эмоции и удовольствие, причём не только по достижению определенного результата, но и в самом... Читать далее
После самого скандала рекомендую сесть и проанализировать истинные причины такого поведения матери, что скрывается за претензией? Например, не сделала что-то по дому - значит скорее всего... Читать далее
Надо постараться «перевернуть» ситуацию в свою пользу и посмотреть на это с другой стороны: какой опыт вы приобрели, занимаюсь тем делом, о котором сейчас жалеете? Какие полезные навыки... Читать далее
Я бы порекомендовала книгу Ильи Латыпова «Между роботом и обезьяной. Искусство найти в себе человека» и «Новая Земля» Экхарта Толле. Основываясь на собственном опыте: обе книги на... Читать далее