Мы живём в социуме. Мы становимся людьми отражаясь в других и подражая другим. По реакции других людей на нас мы лучше узнаем себя. Лучше разбираясь в других, мы лучше разбираемся в себе.

Чтобы достичь поставленной цели, нужно очень сильно захотеть) Например, желание бросить есть шоколад должно быть сильнее желания почувствовать удовольствие от лакомства шоколадом.