Я бы рекомендовала не менее трех раз в неделю с обязательной корректировкой питания (ограничение рафинированных углеводов). Это очень общая рекомендация, в идеале, конечно, нужно смотреть... Читать далее
Я бы рекомендовала выбирать тренера, опираясь на его успешные кейсы. То есть, рекомендации реальных людей или кейсы, которые он может подтвердить. Большинство моих постоянных клиентов... Читать далее
На мой взгляд, в преподавании, например, йоги, преподавание её западными учителями имеет как плюсы, так и минусы. Я обучалась йоге в России и в Индии. Российские преподаватели давали темы... Читать далее