Всегда занималась спортом, но никогда не бегала. Начала бегать по 7 км и убила колени. Как их восстановить и можно ли будет продолжать бег?

Что вам даст бег кроме экономии времени, сейчас объясню: Допустим вы хотите похудеть или привести себя в тонус, вы это можете делать и передвигаясь пешком. За 30 минут бега вы пробежите... Читать далее

Ведущий праздников4г603

Всегда занималась спортом, но никогда не бегала. Начала бегать по 7 км и убила колени. Как их восстановить и можно ли будет продолжать бег?

спрашиваетКсения Я. · 10 ответов

Странные люди, вместо того что бы идти к врачу, задают такие вопросы в интернете. Если вам всё равно на своё здоровье можете к колдунам обратится. Жесть!

Ведущий праздников4г1,1 K

Как сбросить вес на 15-20 кг, если тяжелая атлетика запрещена из-за болезней спины, а кардио невозможно из-за болезней ног?

спрашиваетGordon Freeman · 4 ответа

КОРОТКО: для начала сходите к врачу и проверьте гормональный фон, рискну предположить что у вас очень большой лишний вес, раз вы наметили цифру 15 - 20 кг и это только начало. А дальше... Читать далее