Коммуникабельность, внешний вид (фигура, одежда), знания в области анатомии, физиологии, диетологии и умение эти знания приподнести клиенту. Это самое основное.
Приседание довольно энергоёмкое упражнение. Отдыхать нужно до тех пор, пока не восстановится дыхание. Как правило, это примерно 3-5 минут между подходами.
Начинающим достаточно 3-х раз в неделю. На каждой тренировке нужно прокачавать все мышцы тела, делая не более 1 упражнения в 2-4-х подходах на мышцу или мышечную группу. Регулярно... Читать далее
Некоторые люди, которые решили похудеть, хотят это сделать как можно быстрее. Это тупиковый путь. В этом деле главное:
1. Не сорваться во время диеты;
2. Снижать вес постепенно, чтобы не... Читать далее