Теперь Кью работает в режиме чтения

Здравствуйте. Исходных данных очень мало, но вероятнее всего - наступила адаптация. Рецепторы, чувствительные к гормонам, привыкли и стали менее чувствительными. Нагрузка стала привычной... Читать далее

Лучший

Анна Бабикова3г179

Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Поможет ли йога и растяжка в сохранении мышечной массы на дефиците килокалорий? Или только силовые в этом могут помочь?

спрашиваетДжэссика Кэйлан · 7 ответов

Резко бросить силовые и сесть на диету (особенно низкобелковую) - лучший способ потерять мышцы. Мышцы очень энергозатратные, а жир - стратегический запас, в условиях дефицита и... Читать далее

«Учитель для России»

3г363

Анна БабиковаФитнес-консультант, коуч и соратница ))

Почему учитель физкультуры настаивает обязательно переодеться после урока с точки зрения физики?

спрашиваетНадюша Анашкина · 1 ответ

Смею предложить, что не физики, а физиологии. Так вот с точки зрения физиологии всё просто: на тренировке ваша одежда пропитывается потом, который содержит соли и кислоты. Поэтому после... Читать далее

1 эксперт согласен

Анна Бабикова3г

Чем полезен силовой тренинг?

Сама я могу бесконечно перечислять преимущества этого вида тренировок. При грамотном... Развернуть

3 ответа

О здоровых отношениях с едой

3г682

Анна БабиковаФитнес-консультант, коуч и соратница ))

С помощью чего удастся поддерживать стабильный вес тела?

спрашиваетAnastasia Caroll · 3 ответа

Здравствуйте. Постоянный вес (в пределах индивидуальной нормы) - показатель здоровья. Я бы назвала это ещё и показателем баланса систем организма. Главное правило - ваши траты энергии... Читать далее

Анна Бабикова3г55

Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Почему спорт может быть плохим видом деятельности?

спрашиваетФилимонов Александр Сергеевич · 5 ответов

В спорте высоких достижений вопрос здоровья стоит далеко не на первом месте. Спортсмен регулярно должен выходить за рамки своих возможностей, что способствует износу функциональных циклов... Читать далее

Анна Бабикова3г

Чем опасно висцеральное ожирение?

Висцеральное ожирение - это отложение жира в области живота (вокруг внутренних органов в... Развернуть

1 ответ

Анна Бабикова3г1,1 K

Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Какой физической нагрузкой лучше заниматься при похудении?

спрашиваетПолина Бубнова · 9 ответов

При похудении лучше всего заниматься силовыми упражнениями. Силовой тренинг имеет абсолютное превосходство по эффективности в здоровом похудении. Помимо хорошей композиции (соотношения... Читать далее

3 эксперта согласны

Анна Бабикова3г

Как тренироваться подростку дома и в зале с плоскостопием 2 степени?

1 ответ