Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анна Бабикова

Фитнес-консультант, коуч и соратница ))
Активность на Кью
Все сообщества
Этимология русских слов
Участник
«Учитель для России»
Участник
О здоровых отношениях с едой
Участник
Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Почему мышцы не болят после тренировок? И мышцы перестали расти.

Качаюсь с 70% от максимума,мышцы в напряжении от 20 до 30 сек. Рост силовых показателей... Развернуть
спрашиваетАлмас  · 1 ответ
Здравствуйте. Исходных данных очень мало, но вероятнее всего - наступила адаптация. Рецепторы, чувствительные к гормонам, привыкли и стали менее чувствительными. Нагрузка стала привычной... Читать далее
Лучший
Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Поможет ли йога и растяжка в сохранении мышечной массы на дефиците килокалорий? Или только силовые в этом могут помочь?

Резко бросить силовые и сесть на диету (особенно низкобелковую) - лучший способ потерять мышцы. Мышцы очень энергозатратные, а жир - стратегический запас, в условиях дефицита и... Читать далее
Анна Бабикова
Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Почему учитель физкультуры настаивает обязательно переодеться после урока с точки зрения физики?

Смею предложить, что не физики, а физиологии. Так вот с точки зрения физиологии всё просто: на тренировке ваша одежда пропитывается потом, который содержит соли и кислоты. Поэтому после... Читать далее
1 эксперт согласен

Чем полезен силовой тренинг?

Сама я могу бесконечно перечислять преимущества этого вида тренировок. При грамотном... Развернуть
Анна Бабикова
Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

С помощью чего удастся поддерживать стабильный вес тела?

спрашиваетAnastasia Caroll  · 3 ответа
Здравствуйте. Постоянный вес (в пределах индивидуальной нормы) - показатель здоровья. Я бы назвала это ещё и показателем баланса систем организма. Главное правило - ваши траты энергии... Читать далее
Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Почему спорт может быть плохим видом деятельности?

В спорте высоких достижений вопрос здоровья стоит далеко не на первом месте. Спортсмен регулярно должен выходить за рамки своих возможностей, что способствует износу функциональных циклов... Читать далее

Чем опасно висцеральное ожирение?

Висцеральное ожирение - это отложение жира в области живота (вокруг внутренних органов в... Развернуть
Фитнес-консультант, коуч и соратница ))

Какой физической нагрузкой лучше заниматься при похудении?

При похудении лучше всего заниматься силовыми упражнениями. Силовой тренинг имеет абсолютное превосходство по эффективности в здоровом похудении. Помимо хорошей композиции (соотношения... Читать далее
3 эксперта согласны