Здравствуйте. Исходных данных очень мало, но вероятнее всего - наступила адаптация. Рецепторы, чувствительные к гормонам, привыкли и стали менее чувствительными. Нагрузка стала привычной... Читать далее
Резко бросить силовые и сесть на диету (особенно низкобелковую) - лучший способ потерять мышцы. Мышцы очень энергозатратные, а жир - стратегический запас, в условиях дефицита и... Читать далее
Смею предложить, что не физики, а физиологии. Так вот с точки зрения физиологии всё просто: на тренировке ваша одежда пропитывается потом, который содержит соли и кислоты. Поэтому после... Читать далее
Здравствуйте.
Постоянный вес (в пределах индивидуальной нормы) - показатель здоровья. Я бы назвала это ещё и показателем баланса систем организма.
Главное правило - ваши траты энергии... Читать далее
В спорте высоких достижений вопрос здоровья стоит далеко не на первом месте. Спортсмен регулярно должен выходить за рамки своих возможностей, что способствует износу функциональных циклов... Читать далее
При похудении лучше всего заниматься силовыми упражнениями. Силовой тренинг имеет абсолютное превосходство по эффективности в здоровом похудении. Помимо хорошей композиции (соотношения... Читать далее