Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Виталий Вычужанин

С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.
Активность на Кью
Reminder
Участник
Science and Discoveries
Участник
Незадача Кью
Участник
63 ответа
3 вопроса
14 ачивок
Виталий Вычужанин2г100
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

Открыты ли у меня зоны роста и на сколько я еще примерно вырасту?

мне 16 лет, рост 185, вырасту ли я еще? Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Зоны роста костей открыты до 21 года. Если в роду были или есть высокорослые, то шанс стать выше присутствует.
На сколько вы сможете стать выше ответов не существует. Это индивидуально.
Виталий Вычужанин2г

Вес или стресс? Что выбрать?

1 ответ
Виталий Вычужанин2г

Что самое главное для инструктора в зале?

2 ответа
Виталий Вычужанин2г

Как новичку в зале выбрать грамотного инструктора? На сколько важно как выглядит инструктор при выборе?

1 ответ
Виталий Вычужанин3г211
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

Совмещать бег и силовые тренировки для эктоморфа не приносит плодотворных результатов?

Я эктоморф (183 рост и 75-79 вес), очень люблю бегать каждый день, не менее 6-7 км... Развернуть
спрашиваетРостислав Данчеев  · 5 ответов
Эктоморфу не принимающему фармакологию для роста необходимо максимально снизить аэробные нагрузки, а лучше их избегать. Бег и прочее кардио тренировки отнимают о организма восстановительны... Читать далее
1 эксперт не согласен
Виталий Вычужанин3г426
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

Вес стоит на одном значении, а визуально мышцы стали больше. Число повторов могу увеличить.Так бывает?

Вес стоит на на одном значении,а визуально мышцы стали больше,число повторов могу... Развернуть
спрашиваетLesshoff  · 2 ответа
Да, так бывает. Количество(общая масса) в которую входят мышечные и жировые клетки + вода, перешла в качество - более сухая мышечная ткань с минимальным количеством воды. Под действием... Читать далее
Виталий Вычужанин3г80
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

Мне 16 лет. Открыты ли у меня зоны роста? Если открыты, то сколько сантиметров можно ожидать в прибавке?

спрашиваетЕвгений Кравченко  · 1 ответ

Да, зоны роста костей открыты до 21 года. Ожидать можно хоть сколько, главное сколько гормона роста будет выделять ваш организм для роста. Точный ответ дать невозможно.

Виталий Вычужанин4г2,8 K
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

Какой гейнер для набора мышечной массы считается самым эффективным?

Анонимный вопрос  · 8 ответов
Не существует самого эффективного гейнера. У каждого гейнера есть свои плюсы и минусы. Всё дело в составе и атлете его принимающего. Гейнер - источник калорий. Это добавка к питанию, а не... Читать далее
Виталий Вычужанин4г163
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

На сколько процентов увеличивает силу Метандростенолон?

У нас есть здесь штангисты?

спрашиваетБорис Юнак  · 2 ответа

Таких данных нет и быть не может.

В каждом конкретном случае свой результат. И дело не только в фарме.

А на некоторых людях Метандростенолон вообще не работает.

Виталий Вычужанин4г140
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике выполнения упражнений, спорт питании и питании.

Как накачаться в спортзале без тренера?

спрашиваетМакс Смирнов  · 5 ответов

В первую очередь пройдите медицинское обследование.

Затем, прочитайте как минимум пару правильных книг по бодибилдингу.

Именно из книг вы узнаете о тренинге, отдыхе и питании.