Во всех видах йоги практикующий стремится поднять энергию кундалини на высший уровень, это основная цель всех йогов. Будь то практика с акцентом на определенные чакры, либо медитация с... Читать далее
йога создана чтобы улучшать нашу жизнь, как физическое, так и ментальное здоровье. А также со временем развивает гибкость, даже если вы начали заниматься в 60 лет. Полезные статьи по йоге... Читать далее
рекомендуется заниматься йогой по прошествии 1,5 часов после приема легкой пищи и 3 часов после тяжелой. А после йоги выпейте стакан воды для восполнения организма влагой и можете через... Читать далее