Как правильно бегать утром, чтобы сжечь жир? Я слышал, что нужно бегать 40 мин, в первые 20 мин уходит гликоген, а потом уже жир. Это верно?

спрашиваетШах Ирландский · 5 ответов

Не верно. Процес сжигания гликогена мышцами и переработки печенью жира в гликоген НЕПРЕРЫВНЫЙ. (если конечно желудок пустой и нагрузки не большие). Энергию потребляют все ваши органы... Читать далее