Вообще нужно понять есть ли смысл худеть? В 12 лет организм только развивается и ему нужна энергия для этого, которую мы получаем из еды. 60кг при росте 160 не такой уж большой вес... Читать далее
Никак. Нельзя похудеть так, чтобы изменился только один параметр. Худеет все тело.
Разве что с помощью массажа можно разогнать кровообращение, и за счёт притока крови возможно улучшение... Читать далее
Самый эффективный метод похудения - это подсчет калорий и питание на дефицит калорий. Данный метод, на мой взгляд, является самым правильным и самым работающим методом похудения, но... Читать далее
Конечно нельзя! Для того, чтобы похудеть необходимо соблюдать ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. Примерно -15-20% от нормы. (Рассчитать норму и дефицит можно по формуле или же в онлайн калькуляторах)
Поэтом... Читать далее
Занимаюсь в Вебинариуме с января по русскому, очень нравится. Люблю смотреть вебы, заполнять скрипты, в которых все четко и ясно и делать практику. Писать кучу сочинений. Я за Вебиум