Понятие «overthinking», или «избыточное мышление», означает состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее. Поток мыслей становится... Читать далее
✅ Обозначьте личные границы (свои и чужие) и не бойтесь их защищать
Если компания собирается посидеть в кафе или баре, вы можете сразу предупредить, что имеете ограниченный бюджет... Читать далее
❎ Использование гаджетов перед сном
Свет от электроники посылает тревожные сигналы в мозг. Оказывается, этот свет задерживает высвобождение мелатонина — гормона, который сообщает... Читать далее
✅ Чтобы отношения давались нам проще, эволюция придумала специальный механизм, основанный на нейрохимии. Мы влюбляемся благодаря нейромедиаторам, например дофамину и окситоцину: они... Читать далее
Нам всем хотелось бы получать больше внимания от партнера, друзей, близких и это желание совершенно естественно. Разбираемся, почему возникает потребность во внимании.
💭Эта потребность... Читать далее