Нарисуйте 5 кругов диаметром примерно - 10 см., четыре из них должны образовать вершины квадрата, пятый - посередине. Расстояние между ближайшими - 60 - 80 см. Передвигайтесь то по... Читать далее
Если хочешь прекрасно владеть боевым искусством и при этом не увеличивать мышцы, то можешь на карате или кунг-фу, там обычно бойцы худого телосложения, и при этом прекрасно владеют... Читать далее