так он сам на своей странице в инстаграм сказал что он был серьездно болен 4 месяца лечился

Если реч идет о самооброне, т.е что бы девушка научилась правильно реагировать в экстреных случаях то лучше тайский бокс, а если для потдержания фигуры и здоровья то тут ушу