Боже, конечно, нет!
Во-первых, самое очевидное - насыщенные жиры - одна из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы
Во-вторых - это жир животного, большая часть токсинов в... Читать далее
Менее калорийная и самая полезная - темнолистовая зелень. Так же, невысокой калорийностью обладают овощи. Из белковых продуктов - бобовые.
Вообще, для отличного здоровья, крепкого... Читать далее
Частое дробное питание может быть необходимо при каких-либо заболеваниях. Например, при гастрите.
Здоровому человеку полезнее всего питаться 2-3 раза в день, причем стараться примерно в... Читать далее
Красное мясо - канцероген и сплошные насыщенные жиры.
Они в разы повышают риски сердечно-сосудистых заболеваний, рака, Альцгеймера и т.д.
Повышенное давление, головные боли, когда... Читать далее
Во-первых, 2 гр белка на кг веса не нужно! Максимум 1.8, и это если вы полупрофессионально занимаетесь тяжелой атлетикой - 4-5 тренировок в неделю.
Для любительских тренировок достаточно... Читать далее
Протеин - это белок, изолят. Избыток любого элемента питания может быть вреден для нашего организма.
Конкретно по белку.
Для здорового человека нужно 0.8 - 1.2 гр белка на кг веса при... Читать далее