Конечно же.Мы то,что мы едим..и состоим из этого.Фрукты овощи витамины насыщают полезностями организм и выглядеть и чувствовать будете лучше себя.А от химоза со всякими добавками,алкоголя... Читать далее
Макс быстро -это вредно для организма.
А так в первую очередь это питание,отказаться от простых углеводов и вредных жиров, которые моментально идут в жир -это шоколад ,булки, масло,сахар,с... Читать далее
Бег -это не панацея от всех болезней.Он так же вреден для коленей и икры перекачивает.Если действительно хотите Бегать ,попробуйте 1-2 раза,понравится?Будете бегать.Если не захочется... Читать далее
Наладить питание.Скорее всего, вы едите много лишнего(шоколад,будет,газировки и тп)-это простые Углеводы которые быстро идут в жир...и живот это
ваше Слабое место, куда в основном... Читать далее
Чтобы понятнее вам объяснить, жир- это наше топливо(как и еда), чтобы его израсходовать-сжечь нужно двигаться: бегать ,прыгать или много ходить и тп.Либо кушать как птенчик.
Как вы... Читать далее