Если нужна большая дозировка Д, то у эвалар есть недорогие комбинированные капсулы омега-3 + Д 2000МЕ. Я принимаю для профилактики, поэтому раз в неделю. Мне этого достаточно. Такой... Читать далее
Нужно просто читать аннотацию. Там всегда указано и какой курс приема и сколько таблеток, капель, капсул... и в какое время лучше. Например дочка сейчас принимает мультивитамины... Читать далее
Мой организм сам подсказал, что нужно на фитоэкстрогены налегать. Неожиданно для себя полюбила то, что раньше вообще есть не могла. Тофу обожаю. Еще сюда нужно добавить брокколи... Читать далее
Мы, женщины, сами себе усложняем жизнь и не ищем легких путей. ЗГТ боимся. В растительные препараты не верим. И страдаем:( Я, когда начались первые звоночки, усилила питание растительными... Читать далее
Мне Ци-клим хорошо помогает. Это лекарство на основе Цимицифуги. Начинала с капель именно по совету гинеколога. В таком виде быстрее усваиваются. Нервозное состояние, бессонница, вялость... Читать далее
Если быстро, то только клизма. Других вариантов нет. Но если это не критично: ложка растительное масла на голодный желудок. Бананы обладают слабительным действием. Овсянка на воде, опять... Читать далее
Есть хороший салат "метелка": свекла, морковь, капуста все в свежем виде и немного масла. Утром стакан теплой воды. Можно добавить меда или лимонного сока. Бананы, тоже имеют слабительное... Читать далее
Можно. Доказали, что прием витамина Д для иммунитета хорошая подпитка. Тогда и вирусу проникнуть в организм сложнее. Мне нравится в виде желейных пастилок Фруттилар Д-3. Дозировка хорошая... Читать далее
Считается, что суточная нормы для профилактического приема это 1000МЕ. Я покупаю шипучие таблетки Д-3 эваларовские. Они в дозировке 2000МЕ. Делю пополам. Бюджетно получается.