Как правильно принимать креатин моногидрат в виде порошка?

Анонимный вопрос · 7 ответов

Советую вот такой креатин. Кушать его нужно по 3г после завтрака и 3г зf 2 часа до тренировки. Принимать его можно с соком, водой, чаем, можете ложку закинуть в рот, а потом запить... Читать далее