Лентяй - это тот, кто не любит что-то делать и не делает, не хочет и не может заставить себя. Олнако, из вашего вопроса очевидно, что вы делаете то, что не любите , а еще и стабильно... Читать далее
Боль в мышцах после тренировки происходит из-за того что в мышцах скапливается продукты распада а также из -за микротравм.
Если мышцам и системам не дать восстановиться , то будет... Читать далее
Когда человек Сбрасывает вес? Только в одном случае: когда энергия, которую он тратит, превышает энергию, которую он потребляет. Проще говоря, мы должны есть меньше, чем организму... Читать далее
Для того чтобы ответить на этот вопрос необходимо сначала разобраться из каких мышц состоит наш пресс. Диафрагма , Квадратная мышца поясницы , мышцы тазового дна мы рассматривать не... Читать далее