Суть любой психотерапии это помочь человеку выработать более эффективные когнитивные и поведенческие реакции на раздражители среды. Все это осуществляется путем работы с эмоциями, мыслями... Читать далее
Здравствуйте. Лучше всего обратиться к специалисту.
Но для начала можете сделать чек-лист вашего образа жизни.
1.Сколько вы спите ? ( В норме 7-8 часов )
2.Разнобразно ли ваше питание ?... Читать далее
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Биологически ничего не будет, нету у организма никакой потребности в алкоголе. Безопасные дозы это 18 гр. для женщин и 24 гр. для мужчин в сутки, но алкоголь вызывает привыкание со... Читать далее
Необходимо выяснить конкретно какое это расстройство и степень его тяжести, самое эффективная связка это антидепрессанты+ психотерапия,так как необходимо ещё проработать причины... Читать далее