Созерцание зимнего пейзажа, свежий воздух, постоянная смена ландшафта, размеренные и спокойные движения устраняют негативное настроение. Более подробно кому интересно можно познакомиться Тут

Поделился бы , но пока одни "шишки" и не могу пока найти ответы на свои заморочки. Видимо у всех решается вопрос по разному и нет одной реальной простой рекомендации.