нужно сначала выявить из за чего, может быть из за лишнего веса, тогда худеть, или вы курите, тогда бросить курить, или аллергии и т.д. прежде всего нужно показаться доктору, и лечить свою проблему)
можете, но если получаете на почте, в любом случае нужно будет платить, потому что после вскрытия, нельзя вернуть. если только курьером не заказывали.
нужно обратится в поликлинику к отоларингологу, сдать анализы кровь, мочу. пройти обследование, чтоб врач посмотрел. после всего вам назначат лечение.
древние люди старались жить возле воды, чтобы когда замараются, пойти и помыться. шоркали себя шкурами животных, чтоб быстрее смыть грязь. потом сидя у костра, грелись и сушились.