Я целый год ходил пешком на работу и обратно, в среднем 12..15 тыс. шагов по рабочим дням. За этот год прошел по статистике iPhone приложения Здоровье почти 3 миллиона шагов. Что... Читать далее
Что значит с нуля? Вы в школе на физкультуру ходили? Нормативы ГТО сдавали? Какие у вас были результаты на 1000 метров? Выскажу такое мнение - преодолеть марафон это значит пробежать его... Читать далее
Я начинал бегать при весе 92 кг. За 2 года занятий бегом похудел до 68 кг. Так что опыт есть солидный. Вот что я скажу... Пробег измерять разумно за неделю или за месяц. Каждый день одно... Читать далее
после определённого количества времени, например, 6 лет занятия навыки и способности исчезают, даже не смотря на тренировки организм просто стареет, а потом и вовсе умирает, а у ертвх... Читать далее