Только сбалансированное питание…белки,углеводы,жиры.Еще сырые овощи,,фрукты.Без воды тоже не обойтись.Очищенная питьевая вода,соки,но не порошковые.Изюм,курага,орехи.Хлеб бездрожжевой,мед... Читать далее
Зажим,значит нарушено кровоснабжение.Значит нужно увеличить кровоток.Очистить сосуды и органы от холестерина,бляшек.Самый простой способ,разжижать кровь.Аспирин,чеснок,фруктовый... Читать далее
Почему не обратились к тренеру,он планирует нагрузки?Или Вы тренируетесь самостоятельно?Нужно знать свой организм,прислушиваться к нему.Вести дневник.Какой пульс с утра,какой после каждой... Читать далее
Я занимался бегом с 14 лет.Химией тогда не увлекались,бегали за счёт здоровья….планы тренировок были заточены на постепенное вхождение в форму.На результаты не натягивали.В 15 лет я попал... Читать далее
Я сам из Донецка.С 2014 года выезжал на подработку несколько раз в Россию…постоянно проживаю в городе и вижу состояние людей….Всю свою историю,Юзовка,Сталино,Донецк,был на переднем... Читать далее
Дьявол правит на земле...используя все суетливые,мелкие помыслы людей....он не может ,даже рядом стоять с Творцом создателем.Когда первые люди жили в Эдеме ,под сенью Господа,они были в... Читать далее
Это еще один уровень.опускающий человека в бездну......отделяет сознание от вселенского разума.Миром правит зло,оно питается отрицательной энергией и энергией постоянной суеты людей.....Лю... Читать далее
Этот мир катится к своему предначертанному концу.....тот,кто цепляется за него,теряет энергию вместе с ним....Мир ,где человека ценят за деньги и благополучие умирает.Нельзя потакать... Читать далее
Это не норма......должно быть,хотя бы,в пределах 60-70уд.в минуту.Забиты сосуды,слабое сердце,проблемы с желудочками сердца.Нужны физические упражнения на выносливость на свежем воздухе,пи... Читать далее
Взрывная сила мышц заложена в генах,но ее можно увеличить тренировкой.Самое эффективное средство,это прыжки с небольшой высоты с дальнейшими поыжками на месте и с небольшим продвижением.Де... Читать далее