Как увеличить взрывную силу?

Взрывная сила мышц заложена в генах,но ее можно увеличить тренировкой.Самое эффективное средство,это прыжки с небольшой высоты с дальнейшими поыжками на месте и с небольшим продвижением.Делать их лучше раз в три дня.