нужно правильно рассчитать свою ежедневную тарелку. Я имею в виду питание должно стать сбалансированным по белкам и углеводам. В первое время может будет сложно. Советую во время диеты... Читать далее
прекрасны ответ предыдущий. Прям все основное по полочкам. От себя добавлю, что можно прибегать к помощникам. К примеру, мне понравился для контроля аппетита чай био эваларовский - у меня... Читать далее
очень вас понимаю. у меня такая же ерунда была, пока в руки не взяла себя. Приобрела разработанное меню, в зал к тренеру пошла, добавки всякие. Вот мне еще помогает для контроля аппетита... Читать далее
Клизму думаю можно, но это очень неприятно. Я во время беременности и гв принимала при запоре разрешенное лекарство фибралакс, оно натуральное и хорошо устраняет запор
вакуум живота классно помогает, если нет противопоказаний. Пить теплой воды побольше. Мне помогает еще фибралакс - хорошее натуральное лекарство, помогает отлично
конкретно для волос могу посоветовать эваларовский комплекс биотин в шипучих таблетках. В нем очень мощный состав: биотин в мощной дозировке, кератин, витамин В3, цинк, селен, а также... Читать далее
Что за витамины? У меня есть масло арганы - его наношу на кончики. Но вообще, мое убеждение, что прежде всего нужно питать волос изнутри. Мне нравится комплекс для волос биотин от эвалар... Читать далее
я пью целый комплекс для волос - биотин от эвалар. В составе все нутриенты для здоровья волос: биотин в мощной дозировке, кератин, витамин В3, цинк, селен, а также L-цистин, L-аргинин... Читать далее
во избежание дефицита и улучшения иммунитета организма принимаю витамин С в натуральной некислотной форме аскорбата кальция. раньше брала зарубежный, сейчас такой у эвалар нашла. Для... Читать далее
Для десен важен витамин С, точнее он нужен для поддержания в здоровом состоянии соединительной ткани десен. Если его недостаточно в организме, то десна могут начать кровоточить и даже... Читать далее