Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Марина Нефедова

Нутрициолог, превентивный диетолог
Рязань
С помощью изменения питания помогу постройнеть, наладить работу ЖКТ, вернуть энергию.
Образование
Академия нутрициологии 2021
Нутрициология и превентивная диетология , Специалист
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Кофейник и Чайник
Участник
Время со вкусом)
Участник
КБЖУ для личного бренда
Участник
Марина Нефедова
Нутрициолог, превентивный диетолог

Почему возникает зависимость от сладкого?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Здравствуйте.  Здесь можно выделить множество факторов: дефициты белка, жиров, правильных углеводов,  некоторых витаминов и минералов, преобладание патогенной микрофлоры в кишечнике.... Читать далее
Нутрициолог, превентивный диетолог

Чтобы похудеть, обязательно ли считать КБЖУ?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Здравствуйте. Нет, не обязательно.  Есть другие способы учёта макронутриентов ( метод тарелки,  ладони). 
Нутрициолог, превентивный диетолог

Нужно ли чистить кишечник? Если да, то с какой периодичностью? Какие самые эффективные способы очищения кишечника?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Здравствуйте. Очень спорный вопрос))) клизмы и слабительные, чистки на соках и смузи - это точно не то, что нужно кишечнику. Рационализация питания, приём пищи только по голоду... Читать далее
Нутрициолог, превентивный диетолог

Питаюсь месяц от 200 до 600 ккал в день с чередованием, не могу похудеть, что не так? Параметры 166/55. Помогите советом. Замучилась.

Анонимный вопрос  · 15 ответов
Здравствуйте.  Так это критично мало!!!!! На такой калорийности можно только загубить щитовидную железу, вогнать себя в дефициты! Худеть организм не будет,  так как находится в... Читать далее
Нутрициолог, превентивный диетолог

Как можно контролировать уровень кальция в организме?

Достаточно ли правильного питания для поддержки нормального уровня кальция? В каких... Развернуть
Здравствуйте.  Как правильно проблем с кальцием у нас нет, зато есть проблемы с магнием, витамином д  и к2. Именно эти дефициты мы должны восполнить, чтобы не иметь проблем с кальцием!
Здоровья Вам! Подписывайтесь на мой инстаграм!Перейти на instagram.com/marina.nutriciolog
Марина Нефедова
Нутрициолог, превентивный диетолог

Правда, что на кето-диете можно быстро похудеть?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Здравствуйте.  Кето- это лечебный протокол, следовать ему можно только под присмотром врача. 
Нутрициолог, превентивный диетолог

Чем можно заменить животный белок на веганстве?

Интересует именно польза, а не вкус
Анонимный вопрос  · 6 ответов
Здравствуйте.  Бобовые+крупы, орехи и семена, спирулина,  соя, можно использовать гороховый или конопляный протеин.
Нутрициолог, превентивный диетолог

Верно ли, что если тщательно чистить зубы, то можно не ограничивать себя в сладком?

Здравствуйте.  Нет, не верно. Сладкое вредит не только зубам, а также нашему микробиому,  усиливает процессы старения и тд
Нутрициолог, превентивный диетолог

Как влияют маринованные опята на щитовидную железу?

Здравствуйте. На состояние щитовидной железы влияет питание в целом, то что кушаете каждый день и состояние ЖКТ
Нутрициолог, превентивный диетолог

Соберёте высокобелковую продуктовую корзину на 1500-2000 руб./неделя, при 2800-3000 ккал в день, учитывая повышенный уровень сахара в крови?

Цены средней полосы, продукты преимущественно с низким гликемическим индексом.
спрашиваетD S P.  · 1 ответ
Здравствуйте. Нутрициолог составит любой рацион, под ваши цели и задачи, учитывая состояние здоровья.