Теперь Кью работает в режиме чтения

Здравствуйте. Здесь можно выделить множество факторов: дефициты белка, жиров, правильных углеводов, некоторых витаминов и минералов, преобладание патогенной микрофлоры в кишечнике.... Читать далее

Марина Нефедова2г41

Нутрициолог, превентивный диетолог

Чтобы похудеть, обязательно ли считать КБЖУ?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Здравствуйте. Нет, не обязательно. Есть другие способы учёта макронутриентов ( метод тарелки, ладони).

Марина Нефедова2г134

Нутрициолог, превентивный диетолог

Нужно ли чистить кишечник? Если да, то с какой периодичностью? Какие самые эффективные способы очищения кишечника?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Здравствуйте. Очень спорный вопрос))) клизмы и слабительные, чистки на соках и смузи - это точно не то, что нужно кишечнику. Рационализация питания, приём пищи только по голоду... Читать далее

Марина Нефедова2г480

Нутрициолог, превентивный диетолог

Питаюсь месяц от 200 до 600 ккал в день с чередованием, не могу похудеть, что не так? Параметры 166/55. Помогите советом. Замучилась.

Анонимный вопрос · 15 ответов

Здравствуйте. Так это критично мало!!!!! На такой калорийности можно только загубить щитовидную железу, вогнать себя в дефициты! Худеть организм не будет, так как находится в... Читать далее

Марина Нефедова2г167

Нутрициолог, превентивный диетолог

Как можно контролировать уровень кальция в организме?

Достаточно ли правильного питания для поддержки нормального уровня кальция? В каких... Развернуть

спрашиваетЛюбовь Кобцева · 4 ответа

Здравствуйте. Как правильно проблем с кальцием у нас нет, зато есть проблемы с магнием, витамином д и к2. Именно эти дефициты мы должны восполнить, чтобы не иметь проблем с кальцием!

Здоровья Вам! Подписывайтесь на мой инстаграм!

Перейти на instagram.com/marina.nutriciolog

Нутрициология

2г33

Марина НефедоваНутрициолог, превентивный диетолог

Правда, что на кето-диете можно быстро похудеть?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Здравствуйте. Кето- это лечебный протокол, следовать ему можно только под присмотром врача.

Марина Нефедова2г15

Нутрициолог, превентивный диетолог

Чем можно заменить животный белок на веганстве?

Интересует именно польза, а не вкус

Анонимный вопрос · 6 ответов

Здравствуйте. Бобовые+крупы, орехи и семена, спирулина, соя, можно использовать гороховый или конопляный протеин.

Марина Нефедова2г22

Нутрициолог, превентивный диетолог

Верно ли, что если тщательно чистить зубы, то можно не ограничивать себя в сладком?

спрашиваетЛюбовь Кобцева · 4 ответа

Здравствуйте. Нет, не верно. Сладкое вредит не только зубам, а также нашему микробиому, усиливает процессы старения и тд

Марина Нефедова2г18

Нутрициолог, превентивный диетолог

Как влияют маринованные опята на щитовидную железу?

спрашиваетЕлена Садомская · 1 ответ

Здравствуйте. На состояние щитовидной железы влияет питание в целом, то что кушаете каждый день и состояние ЖКТ

Марина Нефедова2г21

Нутрициолог, превентивный диетолог

Соберёте высокобелковую продуктовую корзину на 1500-2000 руб./неделя, при 2800-3000 ккал в день, учитывая повышенный уровень сахара в крови?

Цены средней полосы, продукты преимущественно с низким гликемическим индексом.

спрашиваетD S P. · 1 ответ

Здравствуйте. Нутрициолог составит любой рацион, под ваши цели и задачи, учитывая состояние здоровья.