Это зависит от ситуации: для профилактики - от шести месяцев до года, проф.чистка раз в год(АйрФло). Чаще не имеет смысла, если все в порядке, не запускать ничего.
Пользуюсь в основном Колгейт; тотал 12, Макс Фреш(гелевая паста), но в данный момент Бленд-а-мед, не нравится он мне, дешевую пасту вообще не признаю.