Привычка - это некий автоматизированный шаблон. Шаблон не может держаться просто так, есть некие сценарии и программы, которые его поддерживают в долгосрочной перспективе, особенно, если привычка устойчива к попыткам избавиться от нее.
Можно посмотреть, что именно неосознаваемого происходит в Вас, когда срабатывает Ваша привычка, "выровнять", убрав оттуда сценарии и программы, это состояние и дать Вам возможность более самостоятельно и легче "не выбирать" устоявшийся шаблон, который со временем "отпадет".