Здравствуйте!
Вы пишите, что вас беспокоят ваши фантазии. Что у вас из-за них портится настроение, портится ваше ощущение себя. Настроение можно рассматривать как индикатор потребностей. хорошее настроение - основные потребности удовлетворены. Сниженное - чего-то в жизни не хватает. И тогда появляется вопрос, а чего вам не хватает в жизни, когда есть эти фантазии? Ответ на него может не найтись сразу и тогда лучше уделить ему отдельное время на консультации.
Другой вариант, как можно подойти к этой теме, это с вопроса, почему вам нельзя представлять вашу девушку в таких фантазиях? Чем это плохо? Здесь может быть ряд убеждений, которые вы считаете нормой для себя. Тогда можно поразбираться зачем вам такая норма, какую пользу она вам приносит. Из этого станет понятнее, какие потребности у вас не закрыты, из-за которых портится настроение.
Отдельно хочу отметить ваши слова в начале сообщения «я её люблю, но не чувствую, что люблю». Здесь у меня сразу появляется вопрос, а как вы понимаете, что любите её? Может быть вы это внушили себе, а на самом деле чувств нет? Или же чувства есть, но вы их подавили в себе? в первом случае облегчение принесёт честное признание себе в этом. А во втором - можно работать с подавленными чувствами. Эта работа в терапии, такая работа занимает больше времени. Подавленные чувства нужно обнаружить, потом найти, что их вызывает в жизни. Как хочется реагировать на эти события. И попробовать отреагировать. Здесь часто возникает сопротивление - ведь подавленные чувства подавлены не просто так. На это есть свои причины. Наверняка это подавление выполняет полезную функцию в жизни и нельзя так просто от него избавится. Поэтому такая работа дольше.
Успехов вам в вашей работе над повышением качества жизни!