Научиться мыслить позитивно можно, если Вы спросите себя: "А что мне дает мой пессимизм? Он что-то меняет в моей жизни?" И Вы поймете, что, в сущности, пессимизм ничего не меняет, он только заставляет Вас чувствовать себя еще больше подавленным, съедает время, которое Вы бы могли потратить на полезные и приятные для Вас штуки. Когда у Вас возникают пессимистические мысли, попытайтесь себя тормозить и переключаться на что-то другое. Попросите своих близких и друзей, чтобы они вас тормозили, если Вы выражаете пессимистический настрой в их обществе, переключали на позитивные мысли и события, рассказывали смешные истории. Лично мне то, что меня останавливали и не давали возможности развивать пессимистические темы, помогло впоследствии и самому научиться мыслить позитивно, не впадать в пессимизм.