Очень сильная тревога. Помогите, что делать?

Мне 18 лет, у меня очень токсичные родители. Сам я человек с очень заниженной самооценкой и испытываю постоянную тревогу, болею ОКР. На днях произошла ссора между мной и родителями, в конце концов они меня довели до истерики и слёз. Я плакал целых два дня не переставая, в итоге я не смог спать. Очень сильно болела голова. Сейчас мне стало ещё хуже психологически. Я теперь не могу пойти на учебу, так как испытываю гигантский стресс и тревогу уже на пороге двери (к слову, я живу отдельно), я просто боюсь даже видеть людей, боюсь осуждения, боюсь вообще всего от людей. Мне стало в разы хуже жить. Я ем очень вредную пищу (доширак, очень сладкий чай, чипсы, сухарики, мороженное ну и т.д.). Целый день не встаю с постели, только поесть и помыться, ну и в магазин пойти. Также я начал ощущать бессмысленность жизни. Я думаю лишь о суициде, и вообще я просто не смогу жить дальше с такой психикой и вещами, которые окружают меня. Пожалуйста, помогите! Или подскажите что делать, я уже не могу терпеть это всё. У меня просто нет сил дальше идти и учится и жить дальше.