Как ни странно (для некоторых наивных читателей...), здесь очень даже есть, что делать. И есть чего не делать.
Ни в коем случае не пытаться убить, подавить свои чувства, избавиться от них, предотвратить их возникновение.
Но с полной решимостью добиться свободы от их власти над Вами.