Меня беспокоит то, что у моего парня до меня были девушки. Как справиться с этой мыслью?

Разберитесь, почему именно вас это беспокоит, так как причины могут быть разными, в том числе взаимодополняющими друг друга. Я предположу, что причины тут две:

1) ревность к прошлому парню. Вы можете сравнивать себя с теми, с кем он был раньше, и возможно, не в свою пользу.

2) мнение о том, что вы недостаточно хороши

Вы рассматриваете это в негативной призме. Я рекомендую сменить эту негативную оптику на позитивную: вы выбрали не какого-то неудачника, у которого и отношений-то не было, а успешного мужчину, который был популярен у девушек. Ну это просто пример, вы можете по-своему это расписать.

Также вы можете использовать аффирмации. Всякий раз, когда у вас возникают негативные мысли, эмоции, чувства по поводу того, что у вашего парня были до вас девушки, вспомните и повторите:

1) это нормально что у моего парня были девушки до меня

2) я не хуже его прошлых девушек

3) я лучше его прошлых девушек

Можете добавить что-то ещё, что, как вам кажется, вам подойдёт.

Знаю, этот способ может показаться малоэффективным, но в некоторых случаях это может помочь. Возможно, у вас поначалу будет тотальное неверие в эти фразы, но постепенно вы будете начинать в них верить.

Чтобы справиться с этой мыслью, нужно понять, почему именно вас это так беспокоит. "У моего парня были девушки до меня" - это про что? Тогда какая я?

Если сложно будет самостоятельно докопаться до ответа (а он, как правило, скрыт в глубине), можно обратиться к специалисту, чтобы проработать этот вопрос и не испортить отношения.

Удачи вам 🌺