Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим... · 12 мар 2022 · ekaterinatur.ru
Практика: найти причину болезни (психосоматика)
Простая практика, которая позволит разобраться в причинах возникновения того или иного симптома:
⠀
- Вам понадобиться тихое и спокойное место, возможность расслабиться и немного поразмыслить. Выпейте воды, возьмите блокнот и ручку.
Перед вами список вопросов, честно ответив на которые, вы сможете понять причину проблемы со здороветь у себя или у вашего ребенка.
- Вспомните когда ваше заболевание возникло в первый раз. Что в этот момент происходило в вашей жизни? Стресс, конфликт, переживания.
Пример:
«Моему циститу предшествовала ночь с мужем. Я не хотела, пришлось терпеть. Боюсь, что он уйдет от меня, если я откажу. Хорошие жены не отказывают…»
- Что хорошего произошло в вашей жизни с тех пор, как вы заболели (ребенок)?
Пример:
«Пока ребенок постоянно болеет и не ходит в сад, я не возвращаюсь на работу в офис. Жутко этого боюсь…Там поменялся коллектив, все процессы. Я уже ничего не помню, в голове одна Курочка Ряба….»
- Представьте, что ваша болезнь прошла и вы полностью здоровы(здоров ваш ребенок). Что изменится в этом случае?
Пример:
«Если я буду здорова, меня перестанут жалеть, мне больше не будут помогать…»
- Как/чем эта болезнь вам помогает? Как это служит вам?
Пример:
«За свой диагноз я получаю пособия, если я стану здоров, мне перестанут их платить. Зарабатывать сам я не смогу…»
⠀
Ответив на эти вопросы, вы осознаёте причины происходящего, а осознание - первый шаг к исцелению.
⠀