Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

После ночной смены боюсь спать, при засыпаний начинаю видеть страшные сны которые меня пугают, т.е. я не сплю полностью я это ошушяю

МедицинаСон+2
Амир Мирпочоев
  · 166
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим...  · 14 дек 2020  · ekaterinatur.ru

Добрый день! Ночные кошмары и негативные сновидения приходят чаще всего в момент чрезмерного переутомления, когда вы устали и требуется отключиться от мыслей, переживаний и снизить уровень стресса.

Для этого попробуйте перед тем, как лечь спать, сбросить лишние мысли, принять теплый душ, посмотреть хорошее кино или почитать легкую литературу. Также на помощь приходят медитации.

Эмоции - это ключ к здоровью! Перейти на ekaterinatur.ru