После ночной смены боюсь спать, при засыпаний начинаю видеть страшные сны которые меня пугают, т.е. я не сплю полностью я это ошушяю

Добрый день! Ночные кошмары и негативные сновидения приходят чаще всего в момент чрезмерного переутомления, когда вы устали и требуется отключиться от мыслей, переживаний и снизить уровень стресса.

Для этого попробуйте перед тем, как лечь спать, сбросить лишние мысли, принять теплый душ, посмотреть хорошее кино или почитать легкую литературу. Также на помощь приходят медитации.