мышление состоит из формулы: мысль-чувства -решения . Вы можете отследить комфортные и некомфортные чувства . И принять соответствующее решение , доводить себя до дискомфорта или нет ..
Концентрация внимания возбуждает рецепторы в этой части тела, что приводит к появлению и нарастанию ощущений. Нужно научиться управлять этими состояниями с помощью йоги или психотерапевта.