Как стать мужчиной, какой алгоритм, если ты чмошник и тебя ничего не спасает?

Ну как минимум нужно начать с работы над отношением к себе, над ненавистью к себе и перестать как минимум называть себя чмошником.

Если это не сделать, то каким бы ты мужчиной не становился ты будешь всегда чмошником, другими словами ты будешь себя всегда обесценивать. А вот потом уже все навыки будет постепенно нарабатываться самостоятельно.

Но вот этот - "Как стать мужчиной", нет общих критериев кто такой мужчина, зато есть люди которые что-то свое вкладывают в это понятие. Если эти люди важны для вас, но вы не соответствуете их пониманию мужчины, то они вам постоянно будут об этом сообщать и это будет на вас давить. И пока вы им не будете соответствовать вы будите чмошником (вы себя таким образом заставляете следовать тому что от вас хотят другие, чтобы соответствовать их ожиданиям). Так что если вы хотите стать мужчиной для кого-то конкретного, узнайте какие критерии мужчины для них важны и стремитесь к этому, и возможно в какой-то момент они вас примут. Хотя это просто бесполезная трата энергии.

Для начала перестаньте себя унижать. Пока вы так говорите о себе - все остальное бесполезно. И - к психологу. Самостоятельно в таком разбираться - все равно что самому себе зубы лечить. Больно, дорого и результат непредсказуем.