Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать стесняться себя?

В голове много идей, которые хочется реализовать, но постоянно останавливают мысли, что только опозорюсь, не имею достаточной компетенции, слишком большого мнения о себе и т.д.
ПсихологияСтрах+3
Анонимный вопрос
Спроси психолога
  · 8,6 K
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн.   · 17 мая 2022  · juliautenshlus.online/borodina
Если у вас есть идея, которую вы хотите реализовать, но вы боитесь, что не получится, попробуйте составить пошаговый план достижения этой идеи.  Желательно в письменном виде. Оцените, достаточно ли у вас знаний и навыков для ее реализации, или нужно изучить что-то или потренироваться. Затем выделите время, чтобы заниматься ежедневно исполнением своего плана. Например час в день. Сначала изучите за это время нужную информацию, затем потренируйтесь, чтобы достичь в этом хорошего уровня. А затем делайте шаги в мир с вашим талантом: сначала можно демонстрировать ваши умения друзьям и родным, затем найти, где это востребованно и попробовать проявить себя на более широкую аудиторию.
Если вы осваиваете новую для себя область, и в вашей голове всё время звучит "голос": у тебя не получится, куда ты лезешь, да кому это нужно, - стоит поработать с этими навязанными убеждениями. Начать можно с ведения дневника ваших успехов и достижений. Выписывайте там всё, что вам в себе нравится: красивый нос, аккуратный почерк, приятный голос, умение свистеть, хорошие способности к математике. А так же все ваши успехи: 4 за контрольную по нелюбимому предмету, победа в конкурсе рисунков, 6 голов в дворовом матче. Вобщем всё в себе, что вам нравится и чем вы гордитесь. После этого отмечайте те моменты, когда другие люди (особенно если это посторонние) отметили, что-то хорошее в вас: прическу, умение играть в шахматы, кругозор и т.д.
4 эксперта согласны
С большим удовольствием встретил рекомендации из любимого мной КПТ подхода. Одобряю. Спасибо за доставленное удовольствие.
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и...  · 17 мая 2022  · imok.su/qp
"Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит". Начните делать маленькие шаги, не на публику, а потихоньку, для себя, для одного человека, двух, пяти и т.п. В какие-то моменты вы будете сталкиваться с действительно недостаточной компетенцией, и, выявляя эти "пустые места" в своих знаниях, закрывайте их. То есть поймите, чего именно не хватает, и научи́тесь. Если вы на... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Занимайтесь тем что нравится для себя а не для общественного признания. А вот если будет получаться, тогда и... Читать дальше
Психолог онлайн Кристина Самохина  · 28 мая 2022
Так может происходить из-за желания довести все до совершенства, проявляется некий перфекционизм, завышенные ожидания, начинать не хочется - так как прослеживается страх неудачи, неготовность  принимать любой опыт, нестабильная самооценка, зависимость от чужого мнения. Задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?», распишите алгоритм достижения цели и внутренне... Читать далее
2 эксперта согласны
Психолог, коуч. https://www.b17.ru/dreamcatcher/?prt=746606 Консультации онлайн - 1000...  · 18 мая 2022
Мы как правило  гораздо большее значение уделяем избеганию боли и неудач, чем положительным моментам, так как людям свойственно переоценивать значение отрицательных эмоций. При работе с идеей Вы можете выстраивать мотивацию вокруг положительных моментов. Для этого вам нужно понимать, что вам даст реализация вашей конкретной идеи, какие выгоды вы от этого получите... Читать далее
1 эксперт согласен
Психолог онлайн Кристина Самохина  · 20 июн 2022
Главное начать реализовывать планы, двигаться вперёд, не ограничиваясь планированием. Быть открытым новому опыту и рассматривать как интересное путешествие, эксперимент. Когда вы будете уверены в себе, в своей ценности - тогда не будете так концентрироваться на мнении других о вас. 
Кушнер Алексей, специалист по химической зависимости.  · 7 июн 2022
Очень просто. Полностью избавиться от эгоцентризма и гордости и вам станет все равно кто и что о вас думает, а это и есть основная причина стеснения …
Меня зовут Анна 💖 Я Таролог-проводник 👩🏼‍💼 Возвращаю в реальность 👌 Ты здесь не...  · 17 мая 2022
Ваши собственные мысли, вас и останавливают, ищите исток, почему вы боитесь опозорится. Когда первый раз в жизни вы почувствовали, что вы опозорились.