Как перестать стесняться себя?
В голове много идей, которые хочется реализовать, но постоянно останавливают мысли, что только опозорюсь, не имею достаточной компетенции, слишком большого мнения о себе и т.д.
ПсихологияСтрах+3
Анонимный вопросСпроси психолога
· 8,6 K
Ваши собственные мысли, вас и останавливают, ищите исток, почему вы боитесь опозорится. Когда первый раз в жизни вы почувствовали, что вы опозорились.
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн. · 17 мая 2022 · juliautenshlus.online/borodina
Если у вас есть идея, которую вы хотите реализовать, но вы боитесь, что не получится, попробуйте составить пошаговый план достижения этой идеи. Желательно в письменном виде. Оцените, достаточно ли у вас знаний и навыков для ее реализации, или нужно изучить что-то или потренироваться. Затем выделите время, чтобы заниматься ежедневно исполнением своего плана. Например... Читать далее
4 эксперта согласны
Сергей Власов (СЕВЛ)
21 мая 2022подтверждает
С большим удовольствием встретил рекомендации из любимого мной КПТ подхода. Одобряю. Спасибо за доставленное удовольствие.
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 17 мая 2022 · imok.su/qp
"Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит".
Начните делать маленькие шаги, не на публику, а потихоньку, для себя, для одного человека, двух, пяти и т.п.
В какие-то моменты вы будете сталкиваться с действительно недостаточной компетенцией, и, выявляя эти "пустые места" в своих знаниях, закрывайте их. То есть поймите, чего именно не хватает, и научи́тесь.
Если вы на... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Занимайтесь тем что нравится для себя а не для общественного признания. А вот если будет получаться, тогда и... Читать дальше
Так может происходить из-за желания довести все до совершенства, проявляется некий перфекционизм, завышенные ожидания, начинать не хочется - так как прослеживается страх неудачи, неготовность принимать любой опыт, нестабильная самооценка, зависимость от чужого мнения. Задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?», распишите алгоритм достижения цели и внутренне... Читать далее
2 эксперта согласны
Психолог, коуч.
https://www.b17.ru/dreamcatcher/?prt=746606
Консультации онлайн - 1000... · 18 мая 2022
Мы как правило гораздо большее значение уделяем избеганию боли и неудач, чем положительным моментам, так как людям свойственно переоценивать значение отрицательных эмоций. При работе с идеей Вы можете выстраивать мотивацию вокруг положительных моментов. Для этого вам нужно понимать, что вам даст реализация вашей конкретной идеи, какие выгоды вы от этого получите... Читать далее
1 эксперт согласен
Главное начать реализовывать планы, двигаться вперёд, не ограничиваясь планированием. Быть открытым новому опыту и рассматривать как интересное путешествие, эксперимент. Когда вы будете уверены в себе, в своей ценности - тогда не будете так концентрироваться на мнении других о вас.
Очень просто. Полностью избавиться от эгоцентризма и гордости и вам станет все равно кто и что о вас думает, а это и есть основная причина стеснения …