Если не вдаваться в терминологию, структуры и многогранные смыслы, то ценности – это ваши мотивы, в широком смысле.
Т.е это ваше "Я считаю"/"Я чувствую" полученное из ваших потребностей и анализа текущего момента.
Наверное, главная помощь будет состоять в уменьшении стресса в жизни. Такой инструмент протаптывания дороги жизни, плохо/не интересно - не иду; интересно/вдохновляюще - иду. А также они выполняют роль смыслов, особенно когда деятельность не связана чем-то очень хорошо известным, где есть представления о результатах и т.п.