Наиболее действенная и ваша любимая техника в работе с самооценкой?
ПсихологияПсихология личности+2
Дмитрий ИвановСпроси психолога
· 2,2 K
Психолог, кпт-психолог
Помогаю людям справится с тревогой
КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ · 30 окт 2022 · taplink.cc/psy.luar
Реальные достижение. Ничего так не поднимает собственную оценку себя, как личные успехи.
У меня есть статья на эту тему - https://dzen.ru/media/psy_luar/edinstvennyi-sposob-podniat-samoocenku-samoocenka-i-nevroz-633e3026b2de7a521fb11d7d
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 30 окт 2022 · imok.su/qp
Любимая та, которая наиболее действенная. А наиболее действенной нет, потому что в разных случаях нужен разный подход, и одной любимой "фишкой" проблему не решить.
Да и вообще, если говорить именно о технике, а не о тактике, стратегии, методе, то я, наверное, назову только одну: посидеть с ручкой и бумагой и составить список своих достижений, успехов и всего, за что... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
30 октября 2022подтверждает
Прямо в самую суть.
Ответ: качественная работа.
Техника, технология - есть мастерство работы.
Кто умеет качественно трудиться, тот имеет хорошую самооценку. Конечно, важно себя не переоценивать, быть скромным, но не слишком принижать себя.
Чтобы получать порцию здоровой самооценки каждый день, делайте какое-нибудь полезное дело (зарядку, уборку, приготовление еды, и всё что хорошо умеете... Читать далее
1 эксперт согласен
Кризисный психолог, работаю в направлениях ДПДГ, НЛП, провокативная терапия. Эффективная... · 9 нояб 2022 · nemolchy.ru
Обычно работа сводится к работе с травмами, которые привели к снижению самооценки.
Если по отдельным техникам то в дополнение можно использовать технику 2 зеркала:
Человеку необходимо представить себя в пустой комнате, на противоположных сторонах которой - два зеркала.
Человек подходит к тому, что слева, и видит себя в самом худшем виде, позорном, скучном, отвратительном... Читать далее
2 эксперта согласны