Как избавиться от магического мышления?
Добрый вечер! С давних пор я считаю, что чтобы что-то плохое не произошло я должна как следует понервничать. Этому я находила множество подтверждений. Например перед экзаменом я доводила себя "до ручки", чтобы получить хорошую оценку, не смотря на то, что я хорошо была подготовлена. Это мне очень отравляет жизнь. Я не знаю как изменить свое убеждение и перестать нервничать из-за ничего. Помогите пожалуйста!)
ПсихологияЭзотерика+2
Анонимный вопросСпроси психолога
· 10,5 K
Вашу бы энергию да в нужное русло, а вы молится не пробовали ??? Вы попробуйте. Вообще то у вас страх основанный на невероятном желании осуществления собственных желаний, те во что бы то не стало и tot - цель оправдывают средства. Это вас убьет, и к сожалению пока вы этого не понимаете. У вас нет никакого магического мышления, а то мышление что у вас есть в психологии называется "НЕГАТИВНОЕ" избавиться от него почти не возможно, если у вас нет доверия к Богу и другим людям.
Вообще следующим после магического этапом развития мышления является священное. То есть вера.
Однако у Вас в описании нет полного анализа мышления — или хотя бы указания на то, что Вы такой анализ провели.
Только один признак. Один элемент.
Причём этот элемент Вы сами считаете ошибочным. Исходя из этого, считать Ваше мышление именно магическим несколько преждевременно.
И... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
А что скажет Ладо вот на такие факты, стоило только мне позвонмть в контору сотрудничающую с нашей, как из... Читать дальше
Первое что тебе предстоит сделать на пути по избавлению от магического мышления, так это разобраться в том что такое убеждения и что такое фактические события. Это тебе поможет понимать то что есть фактические события и есть мнение о том что ты наблюдаешь. Подтвердить это на практике для себя. Мнение это то что ты думаешь о фактических событиях, это и есть убеждения... Читать далее
Психолог: консультации онлайн. Публицист, писатель. · 17 нояб 2022 · youtube.com/c/ОлегГерт_психолог
Я особо ничего магического в Вашем способе мышления пока не вижу…)
Просто Вы интуитивно применяете весьма распространённую психологическую практику под названием "ёжик", которую ещё Лао Цзы описывал…)
Когда Вы осознанно и целенаправленно вызываете у себя негативные эмоции, переживания, то Вы тем самым берёте собственный ментальный процесс под сознательный контроль... Читать далее
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора... · 17 нояб 2022 · b17.ru/satori_yulya
1 Попробуйте найти подтверждение обратному и вспомнить все случаи, когда вы не нервничали и все прекрасно получилось.
2 Так же найдите себе другое убеждение, которое бы помогало вам, а не мешают. Например - чем я умиротворённой, тем лучше у меня получается, и тоже найдите доказательства.
3 Снизьте значимость успеха, к примеру- не получиться в этот раз- получиться в... Читать далее
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 17 нояб 2022 · pro-ponimanie.ru
Чтобы избавиться от магического мышления, прежде всего, нужно понять те механизмы и причины, которые его создают, и тогда вам станет понятно, что конкретно нужно сделать.
В вашем случае магическое мышление - это защитный механизм, который позволяет вам достигать следующих целей:
- Считать, что вы имеете достаточно сил, чтобы справиться с любой ситуацией
- Это позволяет... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Здравствуйте. Предположу, что тем самым вы пытаетесь заранее проконтролировать ситуацию. "Чтобы что-то плохое не произошло я должна как следует понервничать", то есть вы как бы сами создаете себе контролируемый дискомфорт, что бы избежать неконтролируемого.
Задайте себе вопрос: "а как я вообще понимаю, что доведение себя до ручки мне поможет?", "все ли я могу контролиро... Читать далее
Знакомая картина. В детстве мне часто приходилось ходить к зубному. Тогда еще не было современных обезболивающих и ощущения часто были малоприятными. Как то само собой возникло верование, что чем больше понервничаешь, тем менее неприятны будут зубоврачебные процедуры.
Впоследствии, обучаясь в институте, я узнал, что подобное поведение имеет свое название - обсессивно-к... Читать далее
Генеральный продюсер, маркетолог медиа холдинга "TVPRO", кинорежиссер, музыкант... · 16 нояб 2022 · tvpro.asia
1. Нужно выяснять причины в момент доведения себя "до ручки". Выяснить корень. От чего вы заводитесь? Найти раздражитель.
2. Нервничать, переживать, это нормальный процесс. Или вы хотели в ответственный момент на все "забить"?
С парашюта, вероятнее всего, без нервов прыгнуть не получиться даже на 20-тый раз.
Думаю тренировки и разбор своего эмоционального состояния... Читать далее
Производство, прокат, продажа медиа контента, продюсирование кино, тв проектов.
Перейти на kuzmin.asia
Вы четко осознаёте проблематику и хотя бы не занимаетесь тем,что объясняете себе одарённостью. По-хорошему, вам не плохо бы бороться с корнем явления - тревожным расстройством и записаться к психотерапевту чтобы снять ритуалы, убрать в себе автоматическое нахождение причино-сл.связей в упрощенном порядке. Попробуйте прочесть " Бог как иллюзия ",но это долго,а если... Читать далее